50 lat

Cześć, najlepiej zacznę od początku. Mam 17 lat, mniej więcej 5 miesięcy temu ważyłem 68kg przy wzroście 182-4, byłem więc chuderlakiem, pewne wydarzenia spowodowały że postanowiłem trochę przypakować. Wiadomo, nie od razu Rzym zbudowano ;p więc na początek wyznaczyłem sobie zadanie przytyć co najmniej 5kg. Jadłem dużo ryżu, mięsa także ale bez [...]

[...] rolę L-karnityny - jako czynnika biorącego udział w transporcie kwasów tłuszczowych. W 1973 roku odkryto pierwszy przypadek wrodzonego niedoboru L-karnityny. Pod koniec lat siedemdziesiątych opracowano pierwszą przemysłową syntezę L-karnityny. Umożliwiło to wprowadzenie L-karnityny jako odżywki, zarówno dla ludzi, jak i zwierząt. Od momentu [...]

[...] regeneracji. Vita-genix™ MEN Sport PM - Pomóż swemu organizmowi w pełni się odbudować. Perfekcyjnie skomponowane zestawienie witamin oraz minerałów w formie ekskluzywnych chelatów aminokwasowych Albion, wzbogacone o całą gamę najwyższej jakości standaryzowanych ekstraktów roślinnych, w precyzyjnym doborze których kierowano się przede wszystkim [...]

[...] i w gimnastyce zdobywał też pierwsze nagrody. W 16 roku życia wstąpi8ł do klubu kolarskiego. Po ukończeniu szkoły realnej terminował w jednej z fabryk. Mając 17 lat uległ w fabryce wypadkowi (zresztą niegroźnemu), który wpłynął na zmianę jego zycia. Został skierowany do lekarza zakładowego. Los zrządził, że właśnie lekarza tego [...]

[...] pomocni dla osób, które przychodzą tutaj z pytaniami i problemami, więc postanowiłam i ja się Was poradzić. Generalnie z siłownią jestem już dość obeznana, ćwiczę od kilku lat po prostu dlatego, że to lubię, jednak jakiś czas temu zdecydowałam że chciałabym zmaksymalizować efekty jakie daje mi ćwiczenie i postanowiłam przejść też na dietę. [...]

[...] totolotka to sam nie wiem, jesli o cos innego to pytaj 3117862 (22:36) chodzilem po stronkach z forum na temat sterydow i tam znalazlem twoj muner gg 3117862 (22:36) mam 20 lat chcem pojsn na silownie Ja (22:37) do dobrze 3117862 (22:37) interesuja mnie sterydy mam do nich dostemp Ja (22:37) i 3117862 (22:38) chcem zastosowac ale nie wiem jakie [...]

44kg FADGYAS Viktoria (HUN1991F1) 1991 HUN 90.0 SOMOGYI Edina 1991 HUN 55.0 ORZESZEK Patrycja 1994 POL 50.0 48kg PORUBSKA Ivana (SVK1991F1) 1991 SVK 70.0 MALKOWSKA Patrycja 1994 POL 60.0 SCHREINER Anja 1993 GER 57.5 52kg KOSTAGRIZ Maria 1991 BLR 85.0 PALAGYI Zsofia 1991 HUN 65.0 WENDLAND Maren 1991 GER 47.5 HYBLEROVA Katerina [...]

[...] zdałem sobie sprawę, że temat ten jest baaaardzo zaniedbywany i wielu ludzi popełnia błąd robiąc barki bez łączenia ich z treningiem rotatorów. Trenuję na siłowni od dwóch lat bez większych przerw, wcześniej też kilka lat, już mniej systematycznie i NIGDY nie spotkałem się z tym tematem, a podczas różnych rozmów z ludźmi, mogę śmiało [...]

[...] staram sie unikac glutenu, pieczywo i maka wyeliminowane calkowicie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : przebyta bulimia kilka lat temu (schudlam wtedy z prawie 110 do 90), hipoglikemia reaktywna (w rodzinie obciazenie cukrzyca – mama ma hipoglikemie, babcia cukrzyce typu 2, prababcia miala cukrzyce [...]

[...] około 10 000 dolarów. Trzeba sobie zatem radzić w inny sposób. Pierwszy ze sposobów, który wypróbowałem to taśmy do przysiadów. Są dziś już troszkę tańsze niż jeszcze parę lat temu. Za komplet przyzwoitych trzeba dać 100-120 zł. Ich zaletą jest możliwość stosowania zarówno na rękach jak i na nogach. Przydaje się pomoc drugiej osoby niestety – [...]

[...] posiadać: badania sportowo-lekarskie ubezpieczenie NNW Zgodę rodziców na start w zawodach ( w przypadku zawodników niepełnoletnich) Kategorie wiekowe i wagowe: Dzieci I (6-7 lat w danym roku) Chłopcy: 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, +55kg Dziewczynki: 20, 25, 30, 35, 40, +40kg Dzieci II (8-9 lat w danym roku) Chłopcy: 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, [...]

Bokser wszechczasów. Przez wiele lat istnienia tego pięknego sportu jakim jest boks ,mieliśmy okazję oglądać lepszych lub gorszych zawodników ,z których większość reprezentowała zupełnie odmienne style walki jak i bycia na ringu. Tak jak w innych dyscyplinach na świecie ciągle pojawiali się nowi mistrzowie ,jedni panowali na ringu dłużej ,inni [...]

[...] 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) 2. Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Aktualnie powróciłem na basen po prawie dwóch latach w ogóle w pływaniu:)), postanowiłem powrócić do dawnej formy. Aktualnie przekraczam średnio 700 metrów:((( 3. Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim? Głównym [...]

Witam! Od kilku lat planowałem zrobić jakiś krok w kierunku zrzucenia zbędnego balastu. Niestety, nie zawsze wychodziło. Po maturze zaczęły się studia… pizza, browarek, zero regularności w jedzeniu i wyszło to coś opisywane poniżej. Nadszedł ten czas, aby się za siebie wziąć. Mam nadzieje, że doświadczeni tutaj forumowicze w razie potrzeby udzielą [...]

[...] a żeby było weselej mam dużą niedoczynność tarczycy co powoduje że moje przybieranie wagi idzie mi BARDZO opornie lecz nie zniechęcam się! Trochę o mnie: Wiek: 17 lat (12.11.93) Wzrost: 181 cm Waga: 79,8 kg Staż treningowy: około 2 lat Obwody: Klatka piersiowa (na wydechu): 91cm Udo: 62 cm Ramię: 37cm Talia: 80 cm Łydka: 38 cm [...]

[...] pod wzgledem masy,sily,stopnia samodyscypliny,wieku,doswiadczenia treningowego i dietetycznego.bez tego szkoda czasu na prezentowany trening cykliczny.wg mnie staz min 2-3 lata i przyzwoita masa i sila,wiek powyzej 18 lat. 2.odpowiedni stopien bf:dla mezczyzn w granicach12%-15 % tluszczu w organizmie,dla kobiet od18% do 22%.nalezy zbadac ten [...]

[...] i ft4 wyregulowany (regularnie się badam). Ponadto krótkowzroczność - 2,5 na jednym oku i minus 7 na drugim i astrygmatyzm, miałam wadę postawy w dzieciństwie i jako nastolatka i mam do tej pory trochę problemów z kręgosłupem, głównie od przebywania w jednej pozycji ze względu na pracę siedzącą Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, [...]

[...] że często spotykam się z nawet odmiennymi opiniami na dany temat. Sport dla mnie zawsze był przyjemnością i bardziej dodatkiem do życia niż faktyczne priorytetem, dlatego moja wiedza pomimo wieku 33 lat jest bardzo uboga. W momencie jak postanowiłem skupić się na utracie wagi ważyłem około 115 kg, przy wzroście 180cm, około 3 lata [...]

[...] czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele roznych teorii na temat PCT zostało przedstawionych na przestrzeni lat. Wiekszosc z nich spelnia swoja funkcje, jednak pamietajmy, co działa dobrze może działać jeszcze lepiej. Ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG) to hormon peptydowy, [...]

[...] wszystkich ! Chciałbym się z Wami podzielić swoja historią dotyczącą moich początków z siłownią. Wszystko zaczęło się, kiedy byłem młodym chłopakiem miałem wtedy jakieś 16 lat i ważyłem około 106kg. Postanowiłem się w jakiś sposób ogarnąć i zrzucić zbędny balast, który przeszkadzał mi w codziennym funkcjonowaniu. Jak to bywa na początku byłem w [...]